ARTFULNESS RETREAT SPANIEN

Följ med på en exotisk & kreativ upplevelse!  Föreställ dig den sagolika kombon av måleri & mjuk yoga under den spanska solen! Begränsat antal platser. Bara en plats kvar. Boka nu!

Stress, vardagsrutiner, måsten, att-göra-listor som aldrig tar slut, skärmar som ständigt kräver din uppmärksamhet, tid som inte räcker till och känslan av att du inte heller räcker till eller någonsin har tid att i lugn och ro och med gott samvete ägna dig åt det du vill göra mer av...

Artfulness Retreat ger dig sköna och glada dagar under den spanska solen med tid för dig!

Föreställ dig hur du vaknar upp till solen, börjar dagen i tystnad med att mjukt väcka din kropp. Och lagom till yogans slut serveras en generös frukost på terassen tillagad av vår egen kock. Du strosar lugnt ned till olivlunden för att inspireras och målas i skuggan under träden. Med havet bara en 15 minuters promenad bort njuter du av sol och bad. Här skrattar du och deltar i vackra samtal med nyfunna vänner. Eller njuter i tystnad av ditt eget sällskap. 

Det här är dagar där du får måla, yoga, andas, skratta,  inspireras, känna, uppleva och vara på riktigt. Tid för att reflektera både i tystnad och tillsammans.  Inga måsten. Inga borden. Dagar du fyller med det du längtar efter i en balans med vila och återhämtning. Och förmodligen bäst av allt - att du är helt bortkopplad från skärmar och den riktiga världen.

Den här resan ger dig äkta lugn och glädje som sätter grunden för ditt fortsatta liv hemma, med nya rutiner som gör att din vardag känns lätt, kreativ, lugn och rolig. Platserna fylls snabbt och flera är redan bokade. Boka din nu!

DET HÄR FÅR DU UPPLEVA & LÄRA DIG

• Hur du målar och skapar med mer glädje, frihet och närvaro.
  
• Helt nya knep på hur du enkelt och kreativt kan måla, rita och skriva. 
• Hur du får mjukare kropp med enkla rörelser som minskar spänningar. 
• Hur du blir lugn med lätta yogaövningar för alla kroppar och nivåer.
• Hur du får en mer kvalitativ och vilsam sömn för mer energi på dagen.
• Nya kreativa övningar som ger dig inspiration och utvecklar ditt måleri.
• Enkla andningsknep som minskar din stress och gör din vardag lugnare. 
• Lätta meditationstekniker för nybörjare som avancerad som gör dig lugn.
• Hur du använder olika målarmaterial för att skapa med lätthet och frihet. 
• Tips på hur du blir närvarande och kreativ med färg och form i din vardag. 
• Hur du lätt tar med dig yogans lugn till vardags med hjälp av enkla knep inom personlig utveckling.
• Avkopplande eftermiddagar i solen på stranden i närheten av gården.
• Smakrika och näringsrika måltider tillagade av vår privata kock. 
• Inspirerande stunder med måleri i skuggan av olivträden. 
• Hur du får en bättre självkänsla som ger dig trygghet och självförtroende.
• Lätta yogarörelser som du kan fortsätta med hemma för en friskare kropp.
• Hur du hittar inspiration för att måla med lätthet på ditt personliga sätt.
• Räkna också med nya djupa vänskapsband och en upplevelse du minns för livet!
  
  Boka din plats nu!

DET HÄR INGÅR I DIN RESA

• Helpension.
• 6 nätters boende.
• 6 st frukostar från egen kock.
• 5 st luncher från egen kock.
• 6 st middagar från egen kock.
• Fri tillgång till frukt, snacks och te. 
• Dagliga meditationsklasser.
• Dagliga mindfulnessklasser
• Dagliga kreativa målarklasser. 
• Dagliga lugna & avslappnande yoga klasser.
• Välfylld goodiebag för din Artfulness-upplevelse.
• Allt målarmaterial serverat för dina kreativa dagar.
• Egen plats med staffli där du kan måla mellan aktiviteter. 
• 100% ekologisk bomullshandukar.
• 100% ekologiska bommullslakan.
• 100% ekologiska badlakan.
• Fri tillgång till te, vatten & frukt. 
• Tillgång till yogamattor & yogamaterial. 
• En välfylld workbook för din Artfulness-upplevelse. 
• Gemensam välkomstmiddag första kvällen på resan.
• Alla måltider är växtbaserade & tillagade av vår privata kock. 
• Egen tid för dig varje dag att utforska naturen, stranden, läsa, vila eller måla.
• En digital träff innan resan där du får träffa alla och får svar på frågor.
• En extra överraskning när retreatet är slut och du kommit tillbaka till Sverige. Boka din plats nu!

YOGASAL MED 6 METER I TAK
Föreställ dig en stort och rymlig yogasal med 6 meter i tak. Enorma fönster med apelsin och olivlundar så långt ögat når. Hur du mjukt rör din kropp och känner hur alla spänningar släpper. Hur det blir skönt att vara i dig. Alla kan yoga. Under alla år som yogalärare har deltagarna varit en blandning både i ålder, rörlighet och erfarenhet. Ny som van är det här dagar för dig. Medvetna rörelser, andning och inslag av tystnad för dig närmare dig själv, din kropp och den gyllene närvaron. Varje dag erbjuds du två sköna yoga och meditationsklasser som är anpassningsbara efter din kropp och rörlighet. Väck din din kropp med mjuka och stärkande rörelser. Och landa i kvällen med ro till stillsam och avslappnande yoga för hela din kropp. Yogan passar dig som är både nybörjare & mer van.

MÅLA I SKUGGAN UNDER OLIVTRÄDEN
I skuggan under olivträden bjuds du på dagliga inspirerande målarklasser som är fyllda med färg och glädje. Du lär dig att måla på ett lätt och roligt vis! Över 4000 personer har tillsammans med mig vågat släppa på prestation och börja måla och leva ett kreativare liv. Don’t worry. Det är lekande lätt och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet! Alla kan måla! Du får prova på och experimentera med att måla och rita med olika material. Kreativitet är ett bredd begrepp och därför kommer du att få blandade övningar i olika tekniker med t.ex akryl, mixed media, kol, gouache och oljepastell. Klasserna är en blandning där du målar, skissar, ritar och skriver på akvarellpapper i ett resevänligt att enkelt ta med dig hem. Allt material ingår och serveras till dig på plats. 

20 METER POOL I TRÄDGÅRDEN
I den stora trädgården finns en nybyggd pool på 20 meter. Här kan du verkligen ta ut dina simtag. Ett skönt svalkande komplement till det stora blå som ligger en kort promenad bort. 

EN KORT PROMENAD TILL HAVET
På en kort promenad på ca 15 min når du havet och en kilometerlång strand. Det är dessutom en naturstrand. Vilsam och med stora sanddynor som gör att du blir ett med det stora blå. 

EGEN TID FÖR DIG
Varje dag kommer du ha tid att välja att göra vad du vill. Utforska apelsinlundarna, måla vid ditt staffli, promenera på stranden, sola, bada eller läsa en bok i skuggan och bara vila. 

STUNDER AV TYSTNAD
Under veckan kommer du att få stilla morgonstunder med inslag av tystnad. I tystnaden finns något som är lite magiskt. Fri ifrån yttre intryck som samtal, interaktion, skärm, texter eller uppkoppling blir det lättare att rikta ditt fokus inåt till dig och uppleva total avkoppling.

MAGISK MINDFUL MAT
Du serveras tre härliga måltider varje dag som är lagade med kärlek av vår egen privata kock. All mat är ekologisk, närproducerad och växtbaserad. Alla måltider är fria från laktos och raffinerat socker. De är även i största möjliga mån fria ifrån gluten. En kombo av gott och nyttigt som vi låter ta tid att avnjuta med närvaro till smak, konsistens och doft i varje tugga.

* Vi har inte möjlighet att tillgodose personliga dieter & preferenser. Vid allergi vänligen kontakta oss i samband med din bokning så  gör vi vårt bästa för att hitta en lösning för dig :) Tack för din förståelse.

DÄRFÖR KOMMER DU ÄLSKA SUNIAI-OLIVA 
En soldränkt plats fylld av den mjuka doften ifrån apelsinblommor och apelsinlundar så långt ögat når. Gudomliga stränder som badar i solsken bara en kort promenad bort. Min vän Marie och hennes man har byggt den här platsen ifrån grunden med så mycket värme och omtanke. Ett familjeföretag med  just en familjär och omsorgsfull känsla hos alla som jobbar där. En oas som bjuder in för att uppleva, känna och vara. En makalöst vacker och rymlig yogasal med 6 meter i takhöjd och enorma fönster som vätter ut mot apelsinodlingarna. Och handgjorda stafflier byggda för oss. Jag hade själv knappt drömt om att få hitta en sån här genuin och vacker plats för att måla, yoga och vara på. Det är en dröm som slår in! Och jag är helt säker på att den kommer ta din breath away. 

Ditt boende på vackra Suniai Oliva

LYXIGT BOENDE DU MINNS FÖR EVIGT
De två stora lyxiga och helt nybyggda villorna på Suniai Oliva med 13 rum ligger avskilt på den tysta landsbygden omgiven av  ljuvligt doftande apelsinlundar, olivlundar och en kort promenad till havet. Trädgården har en 20 meter lång pool, vackra sittplatser i skuggan och uppdukade stafflier under olivträden. April, som är en av mina favoritmånader i Spanien, ger varma dagar med frisk luft att andas och överlag mindre turism. Dessutom kommer luften att vara fylld av en otrolig sötma ifrån apelsinträden som står i blom den här tiden på året. En stor del av tiden kommer du få njuta av att spendera utomhus.

DITT RUM PÅ SUNIAI OLIVA
Ljust, rymligt och vackert inrett för vila är ditt rum med fönster ut mot den vackra naturen. Marie och Jean Paul har verkligen inrett med en otrolig fingertoppskänsla och valt ut det allra vackraste. Varje rum är unikt och har två otroligt sköna separata sängar och eget badrum med toalett och dusch. Rummet delar du med en vän som du åker med, eller med en ny vän som du matchas med på plats. 
*Du som kvinna delar givetvis rum med en annan kvinna och du som man med annan man. 

DINA MÅLTIDER
Alla måltider du serveras är tillagade av vår privata kock. Allt för att du ska få den absolut bästa helhetsupplevelsen för både kropp, själ och sinne. All mat är växtbaserad, ekologisk och närodlad. Jag lovar dig att dessa måltider tar växtbaserad mat till en helt ny nivå av smakupplevelser! 

DU FÖRTJÄNAR ATT LYXA TILL DET ✨
När allt kommer omkring - hur ofta unnar du dig att lyxa till det? Hela Artfulness Reterat är designat för att du ska slippa tänka på alla bestyr och istället få så mycket tid som möjligt att njuta och göra det du älskar. På en plats där du varje dag får det där lilla extra.

ARTFULNESS RETREAT ÄR FÖR DIG SOM VILL:

• Skratta mycket.
• Känna mer lugn & glädje.
• Få bättre självkänsla.
• Uppleva livsnjutning.
• Lära dig att lyssna på din kropp.
• Släppa spänningar och stress.
• Träffa och lära känna nya vänner.
• Röra din kropp på ett sätt som känns skönt.
• Måla på ett glädjefyllt sätt fritt ifrån prestation.
• Uppleva en rolig och återhämtande resa.
• Välja nya rutiner  du mår bra av för din vardag hemma.
• Lära dig enkla knep att sätta ord på dina drömmar och mål. 
• Känna mer inspiration & kreativitet.
• Experimentera med kreativitet med olika målar-material. 
• Hitta nya glada tankemönster med enkla och effektiva övningar.
• Njuta av god mat, vackra vyer & nya vänner.
• Känna ny energi i kropp, knopp & själ.
• Måla med frihet på ett lätt & roligt sätt.
• Uppleva en kärlek & acceptans till dig och din kropp.
• Släppa stressen ifrån skärmar.
• Njuta av sköna dagar med egen tid för dig att göra det du känner för blandat med stunder av aktiviteter.

ARTFULNESS RETREAT PASSAR INTE DIG OM DU VILL

• Ha en högintensiv träningsresa.
• Måla perfekt och avbildande. 
• Sova halva dagen och festa på nätterna.
• Vara uppkopplad på sociala medier 24/7.

KAN JAG FÖLJA MED SOM NYBÖRJARE?
Jag har fått många frågor om det går att åka med som nybörjare. Och JA det går alldeles utmärkt. Du behöver ingen erfarenhet i varken yoga eller måleri. Du behöver aldrig ens ha hållit i en pensel för att det här ska passa dig. Både måleriet och yogan är dör alla nivåer, nybörjare som van. 

*Om du har en sjukdomsbild eller utmattningsdepression tipsar jag dig att kontakta mig innan så att det här verkligen blir en bra match för dig där du är just nu :)

INFORMATION

DATUM
14-20 april 2024

PLATS
Strax norr om Alicante, Spanien.

DIN INVESTERING
2.070 € för del i dubbelrum. 


Helpension. Du delar rummet med en vän eller en ny rumskompis som du omsorgsfullt matchas med på plats. Varje rum har två riktigt sköna enkelsängar och eget badrum med dusch och toalett. Du som kvinna delar självklart rum med annan kvinnlig deltagare och du  som man delar rum med annan man. Hela Suniai Oliva är sprillans nybyggt, fräscht och otroligt vackert inrett. 

Det finns bara ett en plats kvar. Boka din nu!

ALLA PENGAR TILLBAKA GARANTI
Jag är så säker på att du kommer älska varje dag på Artfulness Retreat. Var med på hela resan, upplev, njut, måla, yoga och ät gott! Skulle du inte vara nöjd efter resan lovar jag dig 100% av dina pengar tillbaka! Det enda du behöver göra är att kontakta mig dagen efter Artfulness Retreat är slut.

BETALNING
Du kan välja engångsbetalning eller tre delbetalningar. I samband med din bokning får du en faktura på 500 € för att reservera din plats. Resterande faktureras med en månads mellanrum och senast 4 veckor innan retreatet börjar. 

BOKNINGSVILLKOR
Din bokning är bindande men kan överlåtas till någon annan. Vid ev avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas, minus 150€ i bokningsavgift.  Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. Du ansvarar själv för att ha en fullgod tecknad reseförsäkring som täcker för denna typ av resa, samt giltiga resehandlingar för inresa i Spanien såsom pass och eventuellt vaccinationspass eller negativt antigentest. I händelse av oförutsedda händelser, force major, som omöjliggör retreatet reserverar vi oss för att göra nödvändiga ändringar alternativt att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning för retreatet och möjligheten att boka ett senare tillfälle. Vi ansvarar inte för ev ändringar gjorda av ditt flygbolag. 

Artfulness Retreat är är ett 100% alkohol & nikotinfritt retreat.

DET HÄR INGÅR INTE

• Flyg till & från Spanien
• Transfer till & från flygplatsen
• Rese-och sjukförsäkring (obligatorisk)
• Giltiga resehandlingar till Spanien
  (pass samt ev vaccinationspass/PCR/antigentest)
• Utflykter, hyrbil, taxi etc som du väljer att göra på din fritid.

SÅHÄR LÄTT RESER DU HIT!

DIREKTFLYG & MASSOR MED AVGÅNGAR
Att flyga till Alicante (ALC) är lätt och tar ca 4 h från Sverige. Det är viktigt att du är med på hela retreatet och att dina flyg matchar dessa (se tiderna nedan). I samband med din bokning får ett mejl med tips på matchande flygtider du kan välja. 

SUPERENKELT MED TRANSFER
Ca en timmes biltur ifrån flygplatsen tar dig till Artfulness Retreat och Villa Suniai-Oliva. Samåkning med andra deltagare som kommer med samma flyg kan enkelt ordnas genom den privata facebookgruppen som du blir inbjuden. Boka din plats nu!

ARTFULNESS RETREAT TIDER

• Incheckning söndag den 14 april från 16:00
  
  
• Gemensam samling & välkomstmiddag söndag den 14 april kl. 19:00
  
  
• Kommer du tidigare under eftermiddagen kan du njuta av en eftermiddag vid stranden och insupa den vackra atmosfären.
  
  
• Utcheckning och avresa lördag den 20 april kl. 11:00
  
  
• Artfulness Retreat avslutas med en gemensam frukost efter morgonyogan.

HÄR FÅR DU EN KÄNSLA AV HUR DAGARNA KAN SE UT

07:00-08:30
Meditation,andning & mjuk yoga 

09:00
Frukost

10:00-13:00
Måleriklass

13:00
Lunch

13:00-17:30
Egen tid att utforska naturen, måla, sola, bada, läsa eller vila. 

17:30 
Mjuk avslappningsyoga & meditation

19:00
Middag

22:00-22:30
Tid på rummen 

* Tiderna för aktiviteterna är ungefärliga med reservation för ändring.

Så om du är redo för den bästa och härligaste upplevelsen under hela 2024 är Artfulness Retreat resan för dig! Flera platser är redan bokade. Säkra din nu!